Láttam, hogy sok szép helyen pihentetek a 20-i hosszú hétvégén és közben megérkezett a pollen allergia szezonja – ezt magamon is észrevettem – de megvizsgáltam és egy nap alatt szépen elengedtem, így ma már szinte…
Date Archives augusztus 2021
Gondolatok az alvásról
Kutatások bizonyítják, hogy azoknak az embereknek, akik naponta nem tudnak legalább 5 órát mélyen és pihentetően aludni, előbb-utóbb testi-lelki panaszokkal és egészségügyi problémákkal kell megküzdeniük. Lefekvéskor agyunk azt viszi tovább, amivel utoljára foglalkozunk, ezért nem…
Gondolatok az elengedésről
Tudnotok kell, hogy nem vagytok egyedül, sem a problémáitokkal, sem a kérdéseitekkel. Jómagam is folyamatosan tanulok, fejlődöm, felteszem a kérdéseimet, dolgozom rajtuk, dolgozom magamon. Így volt ez 10 éve is, amikor az onkológián kimondták a…
15 dolog, amit a nagyon boldog emberek csinálnak
1. Leckékké változtatják a hibákat Bármennyire is törekszünk a tökéletességre, a hibák elkerülhetetlen részei az életnek. Bár könnyű legyőzni magad, ha egy új munka nem sikerül, vagy ha egy kapcsolat szétesik, a hibázásból való tanulásra…
Poszttraumás növekedés
Az elmúlt két évtizedben a pozitív pszichológia felkeltette az érdeklődést a poszttraumás növekedés iránt (Joseph, 2011). A poszttraumás növekedés széles körű fogalom, még alakul, de a mai napig a pozitív változások három tág területét figyelték…
Pozitív pszichológia – paradigmaváltás
A pozitív pszichológia megjelenése Martin Seligman elnöki beszédéhez vezethető vissza az Amerikai Pszichológiai Szövetséghez (APA). Ebben a beszédben elmondta saját történetét az irányváltásról. Rájött, hogy a pszichológia a második világháború előtti három küldetéséből kettőt elhanyagolt….