Belső Béke 21 Napos Jóllét Program
2.900Ft Áfát tartalmaz
Erősítsd meg magadat és fokozd a Belső Békédet!
A 21 napos programban 21 Belső Erősségedet tudod megerősíteni. Nincs más dolgod, mint meghallgatni napi kétszer egy 10 perces hanganyagot, ami közben ellazulsz, reggel és este.
A 21 gyakorlat olyan belső erősségeket tartalmaz, mint például a biztonságérzet, az öröm, az önmagunk iránti együttérzés, a lelkesedés, az ellazulás, vagy éppen jónak érezni magunkat, de ide tartozik a béke, az elégedettség és a szeretet érzésének elmélyítése is.
Napi kétszer 10 percet igényel, hogy jobban érezd magadat!
Leírás
Egyszerűen, napi 2×10 perccel tudsz tenni a Belső Békédért!
Miben segít neked a program?
- Segít helyrebillenteni Belső Békédet a pozitív pszichológia és a pozitív neuroplaszticitás (PN) eszközeit használva.
- Támogat a mindennapokban és fejleszti a belső erődet, hogy sikeresen vészeld át a nehéz időszakokat is.
- A 21 nap hanganyagai segítenek a stressz feldolgozásában és pozitív orientáció révén támogatják a mentális egészség megőrzését.
Mit tartalmaz a program?
3 Fő Alapszükséglet
A 21 nap három kulcsfontosságú alapszükségleteink köré van csoportosítva: Biztonság, Elégedettség, Kapcsolódás. Mindhárom szükséglethez hét belső erősség tartozik.
21 Belső Erősség
Minden nap egy-egy Belső Erősségnek van dedikálva. A gyakorlatok Rick Hanson Ph.D. neurológus által fejlesztett 4 lépéses H.E.A.L. technika elemeit tartalmazzák.
21 különböző relaxációra épülő gyakorlatot kapsz majd hanganyag formájában. A Te feladatod csak annyi lesz, hogy napi 2x meghallgasd az 10 perces hanganyagokat
21 Idézet gondolatokkal
A hanganyagokat minden nap egy emailben küldöm el neked, mely tartalmazza az adott nap témájához kapcsolódó idézetet és gondolatokat, melyek segítenek a napi belső erősség elmélyítésében.
További információk
| Oldalszám | 400 oldal, 200 lap |
|---|---|
| Méret | 16,5×25 cm |
Értékelések
Még nincsenek értékelések.