A tanfolyamról
A Jóllét Mentorprogram egy bevált program, amely végigvezet téged a krízis vagy válság utáni felépülés folyamatán. Elmozdít a mélypontodról, mind testi, mind lelki oldalról újraépít. Egy igen dinamikus rendszer, ami utat mutat. A mentorprogram egyik fő egyedisége az a 4 validált pszichológiai teszt, amivel jólléted alakulását mérjük a program elejétől a végéig.
Semmi sem véletlenszerű ebben a programban. Többek között az egészségpszichológia empirikus kutatásain alapulnak a modulok. Lépésről lépésre fogom a kezedet és megmutatom HOGYAN csináld. Nem számít, hogy milyen krízist, válságot vagy problémát éltél át, meddig szenvedtél, vagy hány éves vagy. A programban szereplő információk sok embernek segítettek világszerte, minden korosztályból és háttérrel, hogy újjáépítsék életüket és visszanyerjék az irányítást felette, ezáltal teljes és boldog életet éljenek.
FONTOS!
A Jóllét Mentorprogram szerepe nem egészségügyi, orvosi, táplálkozási vagy terápiás szolgáltatások nyújtása; és nem az emberi test bármely betegségének, állapotának vagy egyéb testi vagy lelki betegségének diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására jött létre. A program nem helyettesíti az orvosi ellátást.
A Jóllét Mentorprogram egy coachingfolyamat, ami segít a folyamatban részt vevő személynek elérni saját céljait azáltal, hogy segít neki pozitív és fenntartható életmódbeli változásokat kidolgozni és megvalósítani. Dezső Anita nem orvos, nem engedéllyel rendelkező pszichológus, vagy terapeuta vagy más engedéllyel rendelkező egyéb szakember minőségében jár el.
Mit fogsz tanulni?
- A múltad nem viszi többet az energiádat
- Képes leszel a stresszt kezelni
- Eltűnik életedből a félelem és szorongás
- Erősödik a mentális egészséged
- Jobb lesz a kommunikációd és megértőbb leszel
- Ezáltal javulnak emberi kapcsolataid
- Jobb lesz a fizikai immunrendszered, ezáltal erősödsz
- Nem leszel fáradékony, energikusabbá válsz
- Céllal és értelemmel teli életet tudsz élni
- Jobb döntéseket hozol
- Jobb lesz a hangulatod, vidámabbá válsz
- “Jól érzed magadat a bőrödben”
- A szeretet megjelenik az életedben
Tanfolyam tartalma
Bevezető
-
Első lépések, Gyakorlati útmutató videó
19:06 -
12 hetes Jóllét Mentorprogram Tartalom
Bemeneti Kérdőív
-
Bemeneti Kérdőív
Csoportcoaching időpontok
-
Csoportcoaching Időpontok
1. Modul – Érzelmi Detoxikálás
Múlt tisztítása, lezárása, elfogadás, elengedés, megbocsátás, negatív hiedelmek elengedése.
-
1. Hétindító és Munkafüzet
-
Időpontfoglalás Egyéni Coachingra 1. Hét
-
Témafelvezető előadás 1. Hét
20:24 -
Gondolati Szuggesztió
-
Podcast 1. Hét – Gondolataink ereje
-
1. HÉT – 1. NAP
-
1. HÉT – 2. NAP
-
1. HÉT – 3. NAP
-
1. HÉT – 4. NAP
-
1. HÉT – 5. NAP
-
1. HÉT – 6. NAP
-
1. HÉT – 7. NAP
-
2. Hétindító és Munkafüzet
-
Időpontfoglalás Egyéni Coachingra 2. Hét
-
Témafelvezető előadás 2. Hét
25:26 -
Harmónia szuggesztió
-
Podcast 2. Hét – A Megbocsátás ereje
-
2. HÉT – 1. NAP
-
2. HÉT – 2. NAP
-
2. HÉT – 3. NAP
-
2. HÉT – 4. NAP
-
2. HÉT – 5. NAP
-
2. HÉT – 6. NAP
-
2. HÉT – 7. NAP
2. Modul – Áthuzalozzuk az Agyat
Jelen megélése, pozitivitás fokozása, megélése. Hála, optimizmus, apró örömök, savoring, mindfullness, negatív gondolatok pozitívvá alakítása.
-
3. Hétindító és Munkafüzet
-
Időpontfoglalás Egyéni Coachingra 3. hét
-
Témafelvezető előadás 3. hét
27:04 -
Podcast 3. Hét – A Pozitivitás ereje
-
3. HÉT – 1. NAP
-
3. HÉT – 2. NAP
-
3. HÉT – 3. NAP
-
3. HÉT – 4. NAP
-
3. HÉT – 5. NAP
-
3. HÉT – 6. NAP
-
3. HÉT – 7. NAP
-
4. Hétindító és Munkafüzet
-
Időpontfoglalás Egyéni Coachingra 4. hét
-
Témafelvezető előadás 4. hét
17:18 -
Podcast 4. Hét – Szemléletmódunk ereje
-
4. HÉT – 1. NAP
-
4. HÉT – 2. NAP
-
4. HÉT – 3. NAP
-
4. HÉT – 4. NAP
-
4. HÉT – 5. NAP
-
4. HÉT – 6. NAP
-
4. HÉT – 7. NAP
3. Modul – Életfeladat, Célok Kidolgozása
Jövő építése, célok felállítása, életfeladat megtalálása, growth mindset, Merre tovább? Hogyan tovább?
-
5. Hétindító és Munkafüzet
-
Időpontfoglalás Egyéni Coachingra 5. hét
-
Témafelvezető előadás 5. hét
32:16 -
Podcast 5. Hét – A Célkitűzés ereje
-
5. HÉT – 1. NAP
-
5. HÉT – 2. NAP
-
5. HÉT – 3. NAP
-
5. HÉT – 4. NAP
-
5. HÉT – 5. NAP
-
5. HÉT – 6. NAP
-
5. HÉT – 7. NAP
-
6. Hétindító és Munkafüzet
-
Időpontfoglalás Egyéni Coachingra 6. hét
-
Témafelvezető előadás 6. hét
23:15 -
Podcast 6. Hét – Álmaink ereje
-
6. HÉT – 1. NAP
-
6. HÉT – 2. NAP
-
6. HÉT – 3. NAP
-
6. HÉT – 4. NAP
-
6. HÉT – 5. NAP
-
6. HÉT – 6. NAP
-
6. HÉT – 7. NAP
4. Modul – Testi Újjászületés
Immunerősítés 7 szinten (étkezés, mozgás, vitaminok, relaxáció, …) Pszichoszomatika, Napi rutin
-
7. Hétindító és Munkafüzet
-
Időpontfoglalás Egyéni Coachingra 7. Hét
-
Témafelvezető előadás 7. Hét
32:51 -
Lélegzet Meditáció
-
Podcast 7. Hét – A Méregtelenítés ereje
-
7. HÉT – 1. NAP
-
7. HÉT – 2. NAP
-
7. HÉT – 3. NAP
-
7. HÉT – 4. NAP
-
7. HÉT – 5. NAP
-
7. HÉT – 6. NAP
-
7. HÉT – 7. NAP
-
8. Hétindító és Munkafüzet
-
Időpontfoglalás Egyéni Coachingra 8. Hét
-
Témafelvezető előadás 8. Hét
16:12 -
Gyógyító Meditáció
-
Podcast 8. Hét – Elménk ereje
-
8. HÉT – 1. NAP
-
8. HÉT – 2. NAP
-
8. HÉT – 3. NAP
-
8. HÉT – 4. NAP
-
8. HÉT – 5. NAP
-
8. HÉT – 6. NAP
-
8. HÉT – 7. NAP
5. Modul – Golyóálló Önbizalom
A szeretet megélése, önmagam és mások szeretete, önértékelés - önbizalom
-
9. Hétindító és Munkafüzet
-
Időpontfoglalás Egyéni Coachingra 9. Hét
-
Témafelvezető előadás 9. Hét
22:01 -
Loving-Kindness Meditáció
-
Podcast 9. Hét – Az Önbizalom ereje
-
9. HÉT – 1. NAP
-
9. HÉT – 2. NAP
-
9. HÉT – 3. NAP
-
9. HÉT – 4. NAP
-
9. HÉT – 5. NAP
-
9. HÉT – 6. NAP
-
9. HÉT – 7. NAP
-
10. Hétindító és Munkafüzet
-
Időpontfoglalás Egyéni Coachingra 10. Hét
-
Témafelvezető előadás 10. Hét
23:56 -
Szívintelligencia Meditáció
-
Podcast 10. Hét – A Szeretet ereje
-
10. HÉT – 1. NAP
-
10. HÉT – 2. NAP
-
10. HÉT – 3. NAP
-
10. HÉT – 4. NAP
-
10. HÉT – 5. NAP
-
10. HÉT – 6. NAP
-
10. HÉT – 7. NAP
6. Modul – Stresszkezelés, Reziliencia, Kérdőív Értékelése
A teszt eredményének megfelelően egyéni fejlesztés, stresszkezelés és a reziliencia erősítése
-
11. Hétindító és Munkafüzet
-
Időpontfoglalás Egyéni Coachingra 11. Hét
-
Témafelvezető előadás 11. Hét
28:49 -
Progresszív Izomrelaxáció
-
Podcast 11. Hét – A Stressz ereje
-
11. HÉT – 1. NAP
-
11. HÉT – 2. NAP
-
11. HÉT – 3. NAP
-
11. HÉT – 4. NAP
-
11. HÉT – 5. NAP
-
11. HÉT – 6. NAP
-
11. HÉT – 7. NAP
-
Kimeneti Kérdőív
-
12. Hétindító és Munkafüzet
-
Időpontfoglalás Egyéni Coachingra 12. Hét
-
Témafelvezető előadás 12. Hét
30:03 -
Autogén tréning – relaxációs gyakorlat
-
Reggeli Nyugalom Vizualizáció
-
Podcast 12. Hét – A Jóllét ereje
-
12. HÉT – 1. NAP
-
12. HÉT – 2. NAP
-
12. HÉT – 3. NAP
-
12. HÉT – 4. NAP
-
12. HÉT – 5. NAP
-
12. HÉT – 6. NAP
-
12. HÉT – 7. NAP
Zárás
-
Gratulálok!
07:17